足球颠球视频---足球颠球视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球颠球视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足球颠球视频的解答，让我们一起看看吧。

足球颠球比赛详细流程和规则？

一个人一个人颠，每人限定5次机会，选最好成绩，点球者需要至少40平方米的空闲区域.

比赛分为男子组和女子组，然后设定初赛了决赛两个阶段。

初赛时每位选手有三次机会，统计每位选手的点球数量。取前20名（这个你自己把握数量）进入决赛。

比赛规则：

a.可以规定必须在某一区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准。

b.颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数。

c.若足球落地，则重新开始计数。

d.记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次

一分钟足球颠球世界纪录是多少？

1、头部连续颠球最多，55776个颠球又可以分为几种方式，头部颠球、脚部颠球、膝盖颠球和胸部颠球，而头部连续颠球最多的吉尼斯世界纪录便是由肯尼亚一位名叫威利斯的足球爱好者所保持的，在7小时37分之内是连续颠球55776次，成为世界上头部连续颠球数最多的人。

2、脚部颠球最多的人，47000个在2008年的时候，乌克兰一名叫库岑科的业余足球爱好者是创下脚部连续颠球47000次的纪录，用时10小时37分钟。并且只颠球过程中还行走了42公里，这项纪录我想应该在很多年之内也无能能超越的。目前他还保持着24小时30分钟不间断脚部颠球的吉尼斯纪录，能颠一天一晚上，实在是强大啊！

1分钟最快的头部颠球纪录，319次2004年的时候，美国一位业余足球爱好者是创下了1分钟319次的最快头部颠球纪录，这相当于每秒钟要颠5下，这速度实在是快的没话说了，此纪录也是至今未能被打破。

关于足球颠球是有氧运动么，能起到减肥么？

一个人颠球，盘带，射门 运动不是很激烈,应该算很好的有氧运动.有氧运动要求心率达到130以上,持续时间大于40分钟,每周运动超过3-5小时,减肥效果会很好.从减肥来说,慢跑可以很轻松的达到心率和时间的要求.当然你不喜欢就算了.

足球颠球练习中易犯的错误动作？

1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。

4．头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

友情提醒：

颠球是提高足球基本功的重要方法。要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:

1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!

2:颠球的时候要击球的底部中央!

3:颠的球最好不要高于膝盖

4:颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当!

5:坚持，坚持，再坚持!

先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。

还有就是要多接触球，这样才能有球感。

几种颠球的方法：

1、 脚背正面颠球

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

2、 脚内侧颠球

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆，脚内翻，即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部，将球向上颠起。

3、 脚外侧颠球

支撑腿的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，中心转移至支撑脚上，当球下落至膝关节的高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。

4、 大腿颠球

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移至支撑腿上，两臂自然张开，当球下落到近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆成水平状态时，用大腿正面击球的底部，将球向上颠起。

5、 头颠球

两腿左右或前后开立，膝关节微屈，身体中心下降至两腿之间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下落到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝用前额正面轻击球的底部，将球向上颠

到此，以上就是小编对于足球颠球视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球颠球视频的4点解答对大家有用。